Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Версия сайта для слабовидящих

Секции

Для уточнения информации, администратор: 8 (3496) 32-22-89

Тренировки проводит Олькова Анастасия Эдуардовна, инструктор по спорту.

Секция
Описание
Расписание
занятий

Fitness & Flex (растяжка)
Fitness & Flex - тренировка, направленная на статическую, динамическую, активную и пассивную растяжку мышц всего тела, увеличение амплитуды и подвижности суставов, работа в зоне восстановления.
Вторник, среда, пятница
12:00

Barre & Fitness - балетный тренинг
Barre & Fitness - балетный тренинг, прорабатывающий все группы мышц, включающий в себя упражнения статические, баллистические и динамические упражнения с гимнастическими мячами и блоками.
Группа 1 - Вторник, четверг, пятница
11:00
Группа 2 - Среда, пятница,
18:00

Step Interval
Step Interval - тренировка в зоне жиросжигания (аэробной) , включающая в себя комбинации из шагов степ-аэробики и интервалы для выполнения силовых упражнений на проработку различных мышечных групп.
Понедельник, среда, пятница
10:00

Cheer dance
Cheer dance - тренировка, включающая в себя разогрев, разучивание танцевальных комбинаций, хореографических элементов и заминку, работа в аэробной зоне.
Группа 1 - Понедельник, среда - 11:00
Группа 2 - вторник, суббота-18:00

Total body
Total body - тренировки в анаэробной зоне, включающие в себя функциональный, круговой тренинг, упражнения с отягощением, с собственным весом, направленные на проработку всех мышечных групп.

Группа 1 - Понедельник, четверг
12:00-13:00
Группа 2 - Понедельник, четверг
18:00-19:00