Секции

Для уточнения информации, администратор: 8 (3496) 32-22-89

Тренировки проводит Олькова Анастасия Эдуардовна, инструктор по спорту.

Секция	Описание	Расписание занятий
Fitness & Flex (растяжка)	Fitness & Flex - тренировка, направленная на статическую, динамическую, активную и пассивную растяжку мышц всего тела, увеличение амплитуды и подвижности суставов, работа в зоне восстановления.	Вторник, среда, пятница 12:00
Barre & Fitness - балетный тренинг	Barre & Fitness - балетный тренинг, прорабатывающий все группы мышц, включающий в себя упражнения статические, баллистические и динамические упражнения с гимнастическими мячами и блоками.	Группа 1 - Вторник, четверг, пятница 11:00 Группа 2 - Среда, пятница, 18:00
Step Interval	Step Interval - тренировка в зоне жиросжигания (аэробной) , включающая в себя комбинации из шагов степ-аэробики и интервалы для выполнения силовых упражнений на проработку различных мышечных групп.	Понедельник, среда, пятница 10:00
Cheer dance	Cheer dance - тренировка, включающая в себя разогрев, разучивание танцевальных комбинаций, хореографических элементов и заминку, работа в аэробной зоне.	Группа 1 - Понедельник, среда - 11:00 Группа 2 - вторник, суббота-18:00
Total body	Total body - тренировки в анаэробной зоне, включающие в себя функциональный, круговой тренинг, упражнения с отягощением, с собственным весом, направленные на проработку всех мышечных групп.	Группа 1 - Понедельник, четверг 12:00-13:00 Группа 2 - Понедельник, четверг 18:00-19:00